خیلی ساده گلودرد را درمان کنیم

 بزرگ‌سالان با به کار گیری چند راهکار ساده در خانه می‌توانند گلودرد را بهبود بخشند.

این راهکارها عبارت‌اند از:

*زیاد استراحت کنید و زیاد مایعات بنوشید.

*برای رفع درد و تب  استامینوفن، آ اس آ یا بروفن استفاده کنید.برای افراد زیر ۲۰ سال آ اس آ توصیه نمی‌شود.

*شما ممکن است محلول‌های قرقره یا بی‌حسی را در کاهش درد و کمک به خوردن  آسان‌تر غذا مفید بدانید. استفاده از قرقره آب‌نمک گرم یا چای غلیظ نیز می‌تواند در کاهش درد کمک‌کننده باشد.

*می‌توان از قرص‌های مکیدنی یا آب‌نبات‌های بدون اسانس برای نرم شدن گلو استفاده کرد.

*بخور سرد می‌تواند کمک‌کننده باشد.

*ممکن است در دو تا سه روز اول خوردن غذاهای نرم، سوپ و مایعات آسان‌تر باشد.

*برای دو تا سه روز مصرف غذاهای نرم، سوپ و مایعات با بلع راحت‌تر همراه است.

*اگر صدایتان گرفته است (لارنژیت)سعی کنید به صدایتان استراحت دهید. اگر صدای گرفته دو تا سه هفته بهبود نیافت باید به پزشک مراجعه کنید.

به یاد داشته باشید برای گلودرد شدیدی که با سرفه، آبریزش بینی یا احتقان سر و سینه همراه است باید به پزشک مراجعه کنید.

 مجله اینترنتی زندگی سالم

لادن سلطانی