راه حل برای برطرف کردن کشیدگی رباط،پارگی ، مينيسك زانو
راه حل برای برطرف کردن کشیدگی رباط،پارگی ، مينيسك زانو
راه حل برای برطرف کردن کشیدگی رباط،پارگی ، مينيسك زانو
محمود 67ساله: مينيسك زانويم پاره شده و با تشخيص پزشكان از نوع خفيف است؛ اما كشيدگي رباط را هم به‌همراه داشته است. فيزيوتراپي و پي‌آرپي انجام داده‌ام. چه راه‌حلي را شما پيشنهاد مي‌كنيد؟
راه حل برای برطرف کردن کشیدگی رباط،پارگی ، مينيسك زانو
دكتر محمدتقي حلي‌ساز، متخصص طب فيزيكي وتوان‌بخشی و فیزیوتراپی، استاد دانشگاه علوم‌پزشكي بقيه‌الله: با توجه به توضيحاتي كه داده شد نخستين توصيه ما به اين فرد این است كه عضله چهارسر زانو را تقويت كند كه يكي از روش‌هاي تقويت اين بخش از بدن با ورزش ايزومتريك امكان‌پذير است؛ همچنين شناكردن و پياده‌روي در آب به اين فرد توصيه مي‌شود؛ اما بهترين شنا، كرال پشت و به سينه است كه البته كرال پشت بهتر و مؤثرتر است؛ البته شناي قورباغه به ايشان توصيه نمي‌شود. خوردن قرص مفصل‌ساز نیز زياد تأثیرگذار نيست.
