با فرد گرما زده چه کنیم؟

گرمازدگی چیست؟

اگر بدن فرد قادر به خنک شدن نیست و دچار گرمازدگی شود ، سلامتی می تواند در معرض خطر جدی باشد. بنابراین، چگونه می توانید علائم گرمازدگی را تشخیص دهید و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟ در اینجا همه چیز شما باید بدانید

گرمازدگی هنگامی رخ می دهد که دمای بدن فرد تا حد مضر و بیش از حد گرم شود.اگر فرد دچار فرسودگی گرما شده باشد ممکن است دچار گرمازدگی شود.

هنگامی که فرد زمان زیادی را در آفتاب و یا در هوای گرم می گذراند، ممکن است بدن او کم آب شود.

در این مرحله، ممکن است جتی جلوی عرق کردن او گرفنه شود، به این معنی که بدن آنها دیگر قادر به خنک شدن نخواهند بود. این می تواند منجر به ایجاد گرمازدگی در بدن شود.

اگر فردی که دچار خستگی گرمازدگی می شود ظرف 30 دقیقه خنک شود ،سلامتی او نباید در معرض خطر جدی قرار بگیرد.

اما اگر دچار گرمازدگی شدید بشوید، باید با آمبولانس تماس بگیرید.

علائم گرمازدگی

  علائم فرسودگی گرما شامل احساس سردرد، سرگیجه، از دست دادن اشتها، حالت تهوع، تعریق بیش از حد، گرفتگی، افزایش ضربان قلب، درجه حرارت 38 درجه سانتیگراد و بالاتر و احساس تشنگی بسیار زیاد است.

بزرگسالان و کودکانی که دچار گرمازدگی می شوند علائم مشابهی را نشان می دهند. با این حال، کودکان نیز ممکن است خواب آلود به نظر برسند.

اگر شخصی که این علائم را دارد در مدت 30 دقیقه بهبود نیافته باشد، ممکن است وضعیت آنها به گرمازدگی تبدیل شود.

علائم گرمازدگی شامل عدم عرق کردن اسب حتی اگر احساس گرما داشته باشد، دمای 40 درجه سانتیگراد یا بالاتر، تنگی نفس، سردرگمی، تجربه تشنج، از دست دادن هوشیاری و بی پاسخ بودن است.

بیشتر بخوانید : چند توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی

چگونه می توانید به کسی که دچار گرمازدگی می شود کمک کنید؟

اگر توجه داشته باشید که ممکن است شخصی از گرمازدگی رنج ببرد باید به محیط خنک منتقل شود.

شما باید تمام تلاش خود را برای خنک کردن او انجام دهید، از جمله اطمینان از نوشیدن آب زیادی ، خنک کردن پوست با اسپری یا اسفنج و دراز کشیدن با پاهاییکه کمی بلند شده است.

اگر فرد گرمت زده در مدت 30 دقیقه بهبود نیافته باشند و شما معتقدید احتمالاً دچار گرمازدگی شده، باید با آمبولانس تماس بگیرید.

در حالی که منتظر رسیدن آمبولانس هستیم، باید  با آماده  یک ورقه مرطوب و سرد کردن آن، هوای بدن او را خنک کنید.

اگر به نظر می رسد دمای فرد دچار گرما زدگی به حالت عادی برمی گردد  ورقه مرطوب را با یک  ورقه خشک جایگزین کنید.

در حالی که منتظر ورود پزشک متخصص پزشکی هستید، تنفس، نبض و سطح پاسخ فرد بیمار را بررسی کنید.

   باید به طور مرنب تنفس را بررسی کنید و از باز بودن راه هوایی آنها اطمینان حاصل کنید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی مراقبت از شخصی که بی پاسخ مانده است، اینجا را کلیک کنید.

با توجه به بیماری همه گیر کروناویروس، بنیاد قلب بریتانیا توصیه هایی را ارائه داد که توسط شورای احیا انگلیس در مورد راهنمایی های جدید برای انجام CPR ارائه شده است.

چگونه می توان از گرمازدگی جلوگیری کرد؟

 اقدامات خاصی وجود دارد كه می توانید برای جلوگیری از فرسودگی و گرمازدگی در دمای گرم جلوگیری كنید.

این موارد شامل نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی سرد، استحمام در آب خنک، پوشیدن لباس سست، جلوگیری از آفتاب در ساعات اوج آفتاب و نوشیدن زیاد الکل نیست.

مراقب کسانی باشید که مستعد گرمازدگی بیشتر مستعد هستند، از جمله کودکان، افراد مسن و کسانی که شرایط درمانی طولانی مدت دارند.

زندگی سالم