برای درمان چروک‌ها چه ویتامینی بخوریم؟ پیشگیری از چروک
برای درمان چروک‌ها چه ویتامینی بخوریم؟ پیشگیری از چروک
Prevent Wrinkles With Nutrition
برای درمان چروک‌ها چه ویتامینی بخوریم؟ پیشگیری از چروک
زهره. م: برای درمان چروک‌ها چه ویتامینی بخوریم؟ آیا واقعاً با تغذیه چین‌وچروک صورت قابل‌پیشگیری است؟
دکتر علی نجفی: اینکه توقع داشته باشیم حتی طی یک هفته با مصرف فلان ماده غذایی خطوط چروک بدن ازجمله صورت ازبین می‌رود، امری کاملاً محال است؛ اما یقیناً در طول زمان مثلاً یک‌ماهه می‌توان با اصلاح تغذیه نتایج آن را بر پوست دید.
برای درمان چروک‌ها چه ویتامینی بخوریم؟ پیشگیری از چروک
نقش ویتامین E روی پوست
در این خصوص توصیه می‌شود ویتامین E مصرف شود. این ویتامین در تقویت لایه چربی پوست یعنی جایی که کلاژن وجود دارد مؤثر است. کلاژن از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب و دیگر آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند؛ درنتیجه پوست انعطاف و طراوت خود را دیرتر ازدست می‌دهد.
منابع حاوی ویتامین E کدامند؟
آواکادو از میوه‌هایی است که به‌عنوان یک منبع غنی ویتامین E شناخته می‌شود و می‌تواند به کمک پوست بیاید. از دیگر منابع ویتامین E می‌توان به روغن‌زیتون، انواع مغز، آجیل‌ها، تخمه آفتابگردان و انبه اشاره کرد. بدن برای ساختن پروتئین مهمی به نام کلاژن به ویتامین C نیاز دارد و تولید کلاژن مساوی است با پوست جوان؛ زیرا وقتی میزان کلاژن پوست کم می‌شود پوست انعطاف خود را از دست می‌دهد و چروک‌ها روی آن ظاهر می‌شوند.
