راهکار افزایش سطح انرژی بدن
افزایش انرژی بدن با نوشیدنی انرژی زا
برای افزایش انرژی بدن سعی کنید این نوشیدنی انرژی زا را برای صبحانه درست کنید و میل کنید. با خوردن این نوشیدنی صبحی پر انرژی را آغاز میکنید. برای صبحانه تنها به خوردن چای و مربا اکتفا نکنید و سعی کنید نوشیدنی های پرخاصیت بنوشید.
نوشیدن ترکیبی از آب میوه و سبزی بهترین شروع برای صبح است و برای تامین انرژی روزانه برای فعالیت و کار را ما طرز تهیه یک نوع نوشیدنی را برای شما در زیر آورده ایم. این نوشیدنی را میتوانید درست کنید و در وسط روز، صبح، همراه با ناهار و یا میان وعده بنوشید و سطح انرژی خود را بالا ببرید.
افراد زیادی به دلیل اختلال در خواب و کم خوابی صبحگاه بی حال از خواب بیدار میشوند و هیچ شادابی و نشاطی در آنها دیده نمیشود و در کار هیچ بازدهی ندارند برای همین چند لیوان قهوه و چایی مینوشند تا انرژیشان بالا برود ولی همانطور که میدانید نوشیدن زیاد چای و قهوه سلامت انسان را به خطر می اندازد.
طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا
اسفناج خورد شده 2 فنجان
لیمو 2 عدد
کلم پیچ 5 برگ
خیار یک عدد
سیب سبز یک عدد
کاهو نصف فنجان
زنجبیل 2 بند انگشت
ساقه کرفس 2 عدد
گشنیز چند برگ
مواد بالا را در یک مخلوط کن یا غذا ساز بریزید و نوشیدنی درست شده را صبح ها بنوشید تا روزی پر انرژی را آغاز کنید.
برای افراد مضطرب بهتربن نوشیدنی چیست؟
نوشیدنی هایی که برای مردان ممنوع است!
