سردردها و میگرن ناشی از گرمای هوا

کم آبی بدن، از دست دادن مواد معدنی، نور خورشید و گرمازدگی همگی از علل سردردهای ناشی از گرما و میگرن هستند.
معمولا سردردها در فصل گرم تابستان بیشتر می‌شود، وقتی هوا گرمتر است کم آبی، آلودگی محیطی، گرمازدگی و حتی گرمازدگی افزایش می‌یابد و در نتیجه سردردها هم بیشتر می‌شوند.

گرما به تنهایی می‌تواند به عنوان یک محرک سردرد در نظر گرفته شود، البته نتایج تحقیقات در اینباره متفاوت است. سردرد ناشی از گرما علائمی همچون درد مبهم و کوبنده در اطراف شقیقه‌ها یا پشت سر دارد.

میگرن ناشی از گرما

میگرن ناشی از گرما با سردرد ناشی از گرما یکی نیست و علائم متفاوتی دارد. تنها وجه مشترک بین میگرن و سردرد ناشی از گرما، علت آن است که همانطور که از اسمش پیداست گرما علتش است.

علل سردرد ناشی از گرما

سردرد ناشی از گرما بیشتر به جای اینکه ناشی از گرمای هوا باشد، به دلیل واکنشی است که بدن نسبت به گرما از خود نشان می‌دهد.

از جمله علل سردرد و میگرن مرتبط با آب و هوا عبارتند از:

• تابش نور خورشید
• رطوبت بالا
• نور روشن
• کاهش ناگهانی فشار هوا

سردردهای ناشی از گرما حتی می‌توانند به دلیل کم آبی بدن باشند. وقتی هوا خیلی گرم است بدن برای جبران کم آبی ناشی از تعریق بیشتر، نیاز به مایعات بیشتری دارد. کم آبی بدن یکی از علل سردرد و میگرن است.

بعلاوه، شرایط آب و هوایی در سطح سروتونین تغییراتی ایجاد می‌کند؛ این نوسانات هورمونی باعث میگرن و سردرد می‌شوند.
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا باعث گرمازدگی می‌شود.

سردرد یکی از علائم گرمازدگی می‌باشد. مدت زیادی را در گرمای هوا و بیرون از منزل گذرانده‌اید و حالا سرتان درد گرفته؟ یکی از احتمالات می‌تواند گرمازدگی باشد.

علائم سردرد ناشی از گرما

علائم سردرد ناشی از گرما نسبت به شرایط متفاوت است. اگر سردرد ناشی از گرمازدگی باشد، علائمی همچون موارد زیر را تجربه خواهید کرد:

• سرگیجه
• گرفتگی عضلات
• حالت تهوع
• غش کردن
• تشنگی شدید

اورژانس پزشکی

گرمازدگی یک عارضه پزشکی جدی و اورژانسی‌ست و اگر درمان نشود باعث گرماگرفتگی می‌شود.

در صورتی که مبتلا به سردرد یا میگرن ناشی از گرما هستید، اما گرمازده نشده‌اید، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

• احساس ضربان دار و کسل کننده در سر
• خستگی
• حساسیت به نور
• کم آبی بدن

تسکین سردرد ناشی از گرما

برای پیشگیری از سردرد ناشی از گرما می‌توانید اقداماتی انجام دهید.

تا آنجایی که می‌شود سعی کنید روزهای گرم کمتر خارج از منزل باشید و در صورت نیاز به بیرون رفتن از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. سعی کنید در محیط‌هایی با تهویه مطبوع باشید.

هرچه هوا گرم‌تر می‌شود سعی کنید مایعات بیشتری بنوشید.

برای درمان خانگی سردرد ناشی از گرما می‌توانید از موارد زیر استفاده کنید:

• اسانس اسطوخودوس یا نعناع فلفلی
• کمپرس سرد
• دمنوش‌های گیاهی سرد
• گیاهانی مانند درخت تب یا پوست درخت بید
• استامینوفن بدون نسخه (تیلنول) و ایبوپروفن (ادویل) نیز برای تسکین درد گزینه مناسبی‌ هستند