فواید و خواص دمنوش عناب
دمنوش عناب
در این مطلب می خواهیم در خصوص فواید و خواص دمنوش عناب صحبت کنیم. عناب میوه کوچک قهوه ای مایل به قرمز است که شکل توت دارد. مردم چینی که بسیار مراقب سلامتی هستند ، اغلب عناب را به عنوان یک میان وعده طبیعی یا دسر مصرف می کنند زیرا میوه آن به طرز مطبوعی شیرین است و مملو از ویتامین C، ویتامین A، پروتئین، پتاسیم، آهن، کلسیم و مقدار کمی ویتامین دیگر است. طبع دمنوش عناب معتدل و مرطوب می باشد. این مطلب را تا پایان دنبال کنید تا با طرز تهیه دمنوش عناب و همچنین مضرات و فواید دمنوش عناب آشنا شوید.
دمنوش عناب در کنار خواصی که دارد برای تسکین جسم و روان استفاده می شود و تحقیقات نشان داده است که می تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و تغییرات خلقی کمک کند. دمنوش عناب می تواند ذهن را تسکین دهد، که باعث می شود آن را به عنوان یک کمک کننده طبیعی برای خواب، درست قبل از خواب استفاده کنید.
مواد لازم جهت تهیه دمنوش عناب
- 15 عدد عناب
- 30 گرم ریشه زنجبیل تازه
- 10 گرم چوب دارچین
- 1.5 لیتر آب
طرز تهیه دمنوش عناب
برای تهیه دمنوش عناب قوری بزرگ را پر آب کرده و روی حرارت گاز بگذارید.
عناب، زنجبیل و دارچین را به آن اضافه کنید و بگذارید آب به جوش بیاید. حالا شعله را کم کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه بجوشد، سپس زیر قوری را خاموش کرده و بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند تا خوب دم بکشد.
دمنوش عناب شما آماده است، آن را از صافی رد کرده، در فنجان بریزید ونوش جان کنید.
فواید دمنوش عناب
- برای رفع استرس و اضطراب مفید است.
- به علت دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، روند پیری پوست را کاهش می‌دهد.
- عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم‌کننده سینه و ملین است.
- کاهش دهنده فشارخون است.
- کمک به هضم غذا می کند و تصفیه‌کننده خون است.
- گرفتگی صدا را برطرف می‌کند و موجب تقویت دستگاه گوارشی می‌شود.
- با توجه به مطالعات اخیر، عصاره عناب مهارکننده سلول‌های سرطان خون است زیرا به علت داشتن ویتامین C و انتی‌اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال‌های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول‌های سرطانی است.
مضرات دمنوش عناب
- افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.
- مصرف عناب برای زنان باردار باید با آگاهی پزشک انجام شود.
- مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون می باشند توصیه نمی شود.
بیشتر بخوانید : طرز تهیه انواع نوشیدنی
