نوشیدنی مخصوص افطار

افطار چی بنوشیم ؟

نوشیدنی مخصوص افطار

پس از عبادت و روزه داری، افطار زمانی است که باید آب از دست رفته بدن را به آن بازگردانید به همین علت استفاده از نوشیدنی های مقوی و سرشار از ویتامین لازم است. در این مطلب از مجله زندگی سالم 3 نوشیدنی مخصوص افطار معرفی خواهیم کرد.

البته دقت داشته باشید شما می توانید از این نوشیدنی ها در زمانی بین افطار تا سحر استفاده کنید.

سعی کنید همیشه روزه خود را با یک نوشیدنی افطار کنید و بهترین گزینه ها برای باز کردن روزه چای، شیر گرم و آب جوش هستند. مایعات سریعا قوای بدن را  باز می گردانند.

به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرد و تگرگی استفاده نکنید. تحقیقات پزشکی حاکی از آن است که نوشیدنی های سرد بعد از مدت طولانی که هیچ چیزی نخورده اید می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند.

برای زمان میان افطار و سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش شما برطرف شود و هم ویتامین های لازم وارد بدن شوند. استفاده از آب هندوانه بهترین گزینه برای روزه دارانی است که احساس تشنگی آن ها بعد از افطار همچنان باقی مانده است.

سعی کنید در طول ماه مبارک رمضان نوشابه و تمامی نوشیدنی های گاز دار را فراموش کنید. این نوشیدنی های نیاز به معده ای فعال برای هضم شدن دارند اما زمانی که معده شما به خاطر روزه داری کم کار شده دیگر توانی برای هضم نوشابه باقی نمی ماند.

آب هویج

همه ما می دانیم که آب هویج برای چشم یک نوشیدنی عالی است اما  این نوشیدنی برای پوست نیز بسیار مناسب بوده و سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان ها است و با آکنه ینز مقابله می‌کند. پتاسیم موجود در آن نیز به مرطوب و صاف نگه داشتن پوست کمک می‌کند.

آب پرتغال

آب پرتغال به روشن شدن پوست کمک می‌کند.این آبمیوه که سرشار از ویتامین C است به جوان سازی سلول های پوست کمک کرده و موجوب می شود بدن از شر سموم رها شود.

نوشیدنی کیوی – زنجبیل

وقتی کیوی آب گرفته می‌شود، طعم و مزه خیلی دارد، حالا تصور کنید که ریشه زنجبیل با آن عطر و مزه قوی به کیوی اضافه شود، نتیجه نهایی نوشیدنی معطر، خنک‌کننده و خوشمزه است که دمای بدن را متعادل کرده و عطش را بر طرف می‌کند.

مواد لازم برای یک لیوان:

کیوی : دو عدد

زنجبیل رنده شده : نصف قاشق چای خوری

شکر نرم : یک قاشق غذاخوری

سودا : یک سوم پیمانه

روش تهیه :

کیوی را پوست کنده و آب بگیرید. شکر را در سودا حل کرده و با زنجبیل مخلوط کنید، سپس آن را صاف کرده و به آب کیوی اضافه کنید.

مجله اینترنی زندگی سالم