چگونه دقت و تمرکز فرزندمان را افزایش دهیم؟

چگونه دقت و تمرکز فرزندمان را افزایش دهیم؟

راه های افزایش دقت و تمرکز از زبان دکتر مطهره میردامادی

 حواس پرتی دانش آموزان ، سه منشاء دارد :

1- حواس پرتی درونی و ذهنی؛ مانند مشغله ذهنی دانش آموز که شامل مواردی از این قبیل می شود: درد،رنج، غم و غصه، اضطراب و نگرانی دانش آموز،گرسنگی و تشنگی،ترس ، خشم و شادی،بیماری های گوناگون، بی علاقگی به موضوع درسی، فشارهای روانی، ناراحتی های جسمی و روحی مادر در قبل، هنگام و بعد از زایمان ( که تأثیر مستقیمی بر دقت فرزند دارد)
2-بی دقتی و حواس پرتی بیرونی و محیطی؛ مانند:سردی و گرمی هوای کلاس درس،نور شدید و نور ضعیف،صداهای ناهنجار و گیج کننده،روشن بودن رسانه های صوتی و تصویری و …
3- گاهی برخی حوادث و اتفاقات ، فضای روانی فرد را دچار اختلال می‏کند ؛ مانند اینکه دانش آموز احساس می کند نیاز ندارد یک موضوع خاص را یاد بگیرد و همین، باعث عدم تمرکز او نسبت به آن موضوع می شود. علاوه بر این، کمبود محبت و نشاط در خانواده،احساس نا امنی، توقعات بیش از ظرفیت کودک،مقایسه کودک و نوجوان با سایر همسالان خود، نیز از این موارد است .

راه های افزایش دقت و تمرکز حواس در دانش‌آموزان:

تهیه لیست و یادداشت کردن کارها و تکالیف مربوطه که توسط معلم ارائه می شود.
خستگی زیاد موجب عدم تمرکز است؛ بنابراین کمی استراحت لازم است.از روانشناس و مشاور کمک بخواهید،زمانی که دانش آموز دقت می کند، او را تشویق کنید و پاداش دهید،معلم باید جهت افزایش دقت کودکان، از مطرح کردن مطالب تکراری خودداری کرده و موضوع را عوض کند و از روش دیگری کمک بگیرد، نحوه  نشستن دانش آموز در کلاس درس، بر تمرکز وی موثر است؛ بنابراین مراقب باشید که دانش آموز در هنگام ارائه درس و … سرش را به حالت خوابیده روی میز نگذارد و صاف و درست بنشیند، اگر مطالب به صورت شعر یا ریتمیک باشند، موجب تقویت دقت دانش آموزان می شود، نظم داشتن در امور تحصیلی، بر تمرکز حواس می‌افزاید. کودکانی که بی نظم هستند ، دقت کمتری هم دارند، به دانش آموز کم دقت ، مسئولیت داده و او را در کارهای گروهی شرکت دهید تا بدین وسیله، برخی مطالب را از دوستان خود فرا بگیرد.اعتماد به نفس دانش آموز را با تشویق کردن افزایش دهید، خواب و غذای کافی در افزایش تمرکز حواس، تأثیر فراوانی دارد؛ بنابراین دانش آموزانِ خواب آلود  یا گرسنه و حتی تشنه، کمتر به درس توجه می کنند.سعی کنید اضطراب و افسردگی دانش آموزان را از بین برده و روحیه آنان را تقویت کنید؛ زیرا استرس و افسردگی بر یادگیری، اثر منفی می گذارد.