حرکات ورزشی روزانه
کوه نوردی
کوه نوردی – Mountain Climbers
حرکت کوهنوردی مانند یک تنبیه به نظر می رسد! اما یکی از بهترین حرکات هوازی است که کل بدن را درگیر کرده و بدون نیاز به هیچ وسیله ای چربی سوزی بسیار بالایی دارد.
برای مشاهده انواع مقالات در زمینه حرکت ورزشی روزانه کلیک نمایید.
منبع: زیبامون
سلام . سایت بسیار خوبی دارین خسته نباشین