8 فایده نوشیدن آب ناشتا

راز لاغری ژاپنی ها

همانطور که میدانید اندام خانم های ژاپنی لاغر میباشد و کمتر خانمی را میبینیم که بدنش چربی اضافی داشته باشد. هرچند بحث ژنتیک در این قضیه مهم است اما به گفته خیلی از افراد، راز لاغری ژاپنی ها، نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب میباشد.

آب نوشیدن بعد از خواب شبانه ریشه عمیقی در فرهنگ ژاپن دارد و آب درمانی است که فواید زیادی دارد. همانطور که میدانید ژاپن به اندازه دیگر کشورها مشکل چاقی و دیابت ندارد. ژاپنی ها سبک زندگی سالمی دارند که در زیر به آنها اشاره میکنیم.

فواید نوشیدن آب بعد از خواب

هفتاد درصد بدن از آب تشکیل شده پس لازم است برای سرپا نگه داشتن بدنمان آب مورد نیاز بدن را تامین کنیم. اگر به اندازه کافی بدن آب دریافت نکند سلامتی ما به خطر می افتد و در طولانی مدت بیماری های ورم مخاط روده بزرگ، بواسیر، سرطان رحم ، فشارخون بالا، سینوزیت، رماتیسم مفصلی، چاقی، سنگ کلیه، سرطان سینه ، سوءِهاضمه ، میگرن، سل ریوی و گلودرد پدیدار میشوند.

آب درمانی

برای درمان اختلالات بدن از جمله ناراحتی‌های مزمن چشمی و احتلالات قاعدگی ،آب درمانی توصیه میشود. با درمان بیماری ها با آب همواره دچار سرزندگی و سلامت میشوید.

روش آب درمانی:

بعد از اینکه از خواب بیدار شدید و قبل از اینکه مسواک بزنید چهار بار در حدود صد و شصت میلی لیتر آب بنوشید و تا 45 دقیقه بعد از آن چیزی میل نکنید.

اگر قادر نیستید با شکم خالی 4 لیوان آب بنوشید میتوان از یک لیوان آب شروع کنید و به تدریج تعداد لیوانهای آب خود را افزایش دهید و به تدریج تا 640 میلی لیتر آب خوردن با شکم خالی را زیاد کنید.

نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی آب بخورید. اما تا دو ساعت بعد از صرف غذا آب نخورید.

نتیجه آب درمانی برای هر بیماری چند روز بعد قابل مشاهده است؟

90 روز برای بیماری سل

۳۰ روز فشار خون بالا یا دیابت

۱۰ روز التهاب معده و یبوست

فواید آب خوردن ناشتا

1- دفع راحتتر سموم  از بدن

آب نوشیدن حرکت روده را به دنبال دارد. بدن شبها بازسازی شده و سموم را دفع میکند. نوشیدن آب ناشتا در صبح سموم بد را از بدن خارج میکند در نتیجه سرحالتر میشوید. همچنین باعث تولید سلول های خونی و عضلانی میشود.

2- افزایش سوخت و ساز بدن

نوشیدن آب تا 24 درصد سوخت و ساز بدن را زیاد میکند. برای افرادی که رژیم دارند کار مهمی است.زیرا باعث هضم سریع غذا شده و سیستم گوارشی را بهتر میکند.

3- کمک به کاهش وزن

با نوشیدن آب صبحگاهی و دفع سموم از بدن دستگاه گوارشی شما تقویت میشود و کمتر حس گرسنگی خواهید کرد در نتیجه از پرخوری شما جلوگیری میشود.

4- کاهش سوءِهاضمه و سوزش سردل

به علت بالا رفتن اسیدیته‌ی معده سوءِهاضمه‌ ایجاد میشود که با بالا آمدن اسید به طرف مری سوزش سر دل حس میشود. با نوشیدن آب با شکم خالی کمک میکنید اسید پایین برود و رقیق شود. همچنین معده برای خوردن صبحانه آماده میشود.

5- کاهش چین و چروک

چین و چروک و منافذ عمیق در پوست از کم آبی بدن به وجود می آید.طبق تحقیقات با نوشیدن پانصد میلی لیتر آب به صورت ناشتا پوست درخشان میشود و سم های بدن را دفع میکند.

6- موهای سالم و براق

نوشیدن آب همچنین به زیبایی و درخشندگی مو هم کمک میکند. زیرا 1/4 وزن تا مو، آب میباشد. کمبود آب موها را ضعیف و شکننده میکند. نوشیدن آب با دل خالی بیشترین کمک را به موها میکند.

7- جلوگیری از عفونت مثانه و سنگ کلیه

نوشیدن آب ناشتا اسیدی که باعث سنگ کلیه میشود را رقیق میکند . هرچه بیشتر آب بنوشید از عفونت و سنگ کلیه دورتر میشوید.

8- تقویت سیستم ایمنی بدن

نوشیدن آب در اول صبح سموم سیستم لنفاوی را تخلیه کرده و آن را متعادل میکند در نتیجه سیستم ایمنی شما قویتر میشود و کمتر به دوا و دکتر نیاز خواهید داشت.

پس نوشیدن آب با معده خالی آسانترین کاری است که میتوانید برای سلامت خود انجام دهید.