چگونه می‌توان از قارچ ناخن پیشگیری کرد؟
پیشگیری از قارچ ناخن و حفظ سلامت ناخن‌ها | در اینجا استراتژی‌های مختلفی برای جلوگیری از قارچ ناخن وجود دارد، از اقدامات بهداشتی اولیه گرفته تا کاهش سایر عوامل خطر. اگر این استراتژی‌ها را دنبال کنید، انشاالله می‌توانید از ایجاد یک عفونت قارچی در ناخن‌های دست یا ناخن‌های پاهایتان جلوگیری کنید؛ با این حال، اگر عفونت به وجود آید، داروهایی وجود دارند که می‌توانید از آنها برای درمان استفاده کنید و انشاالله از حوادث آینده جلوگیری می‌شود.
دست‌ها و پاهای خود را به طور مرتب بشویید
شستن دست‌ها و پاها به طور مرتب با آب گرم و صابون (از جمله شستن پا حداقل یک بار در روز هنگامی که دوش می‌گیرید) به تمیز نگه داشتن آنها کمک می‌کند. این، به نوبه خود، احتمال رشد عفونت قارچی بر روی ناخن شما را به حداقل می‌رساند. اطمینان حاصل کنید که بین انگشتان دست و پا، و همچنین روی خود ناخن‌هایتان را بشویید. شستشوی منظم و کامل یکی از بهترین چیزهایی است که می‌توانید برای پیشگیری انجام دهید.
به طور منظم ناخن‌هایتان را بچینید
مهم است که به منظور کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها، به طور منظم آنها را کوتاه کنید. این سطح ناحیه‌ای را که روی آن قارچ می‌تواند رشد کند کاهش می‌دهد، و همچنین رطوبت و چرک را نیز کاهش می‌دهد که می‌توانند زیر ناخن‌های بلند گیر کنند. به طور منظم چیدن ناخن‌ها، بهداشت محیط ناخن را افزایش می‌دهد، بنابراین احتمال ایجاد عفونت قارچی را کاهش می‌دهد.
ناخن‌هایتان را طبیعی نگه دارید
همانطور که لاک ناخن و ناخن‌های مصنوعی ممکن است از نظر زیبایی جذاب به نظر برسند، آنها رطوبت اضافی را در ناخن‌ها به دام می‌اندازند و معمولا خطر ابتلا به عفونت قارچی را افزایش می‌دهند. در صورت امکان از لاک ناخن و ناخن‌های مصنوعی اجتناب کنید. همچنین اگر شما برای مراقبت از ناخن‌هایتان به طور منظم به یک سالن ناخن مراجعه می‌کنید، اطمینان حاصل کنید که این یک سالن آرایشی قابل اعتماد است که ابزارهای خود را خیلی تمیز نگه می‌دارند تا به هیچ وجه احتمال عفونت افزایش نیابد.
- اگر شما در مورد قارچ ناخن نگران هستید اما می‌خواهید هنوز برای پدیکور یا مانیکور بروید، این کار را انجام دهید. تمیز کردن و چیدن ناخن‌ها عملا می‌تواند مفید باشد.
- با این حال، به شما توصیه می‌شود که در انتها لاک ناخن را در ارجحیت قرار دهید. ناخن‌های شما بعد از پدیکور یا مانیکور، حتی بدون لاک ناخن، می‌توانند ظاهری زیبا و قابل تحسین داشته باشند.
- همچنین از ناخن‌های مصنوعی یا هرگونه دیزاین هنری روی ناخن‌هایتان اجتناب کنید.
توجه داشته باشید که عفونت قارچی می‌تواند از یک ناخن به ناخن دیگری گسترش یابد
بنابراین، اگر عفونت قارچی را روی یک ناخن داشته باشید، مهم است که دست‌هایتان را هر وقت که آن ناخن را لمس می‌کنید بشویید تا احتمال بروز این عفونت از یک ناخن به ناخن‌های بیشتر دیگر را به حداقل برسانید.
جورابی را انتخاب کنید که عرق را جذب می‌کند
از آنجا که احتمال ابتلا به عفونت قارچی مربوط به میزان رطوبت (قارچ در محیط‌های مرطوب رشد می‌کند) است، انتخاب جوراب‌هایی که از ماده‌ای ساخته شده‌اند که رطوبت عرق را جذب نمی‌کند می‌تواند یک مرحله پیشگیرانه مفید باشد.
- جوراب‌های ساخته شده از نایلون، پلی پروپیلن یا پشم همه گزینه‌های عالی هستند.
- اغلب جوراب‌های خود را عوض کنید، به خصوص اگر پاهایتان عرق می‌کند.
- بهتر است در صورت امکان از پوشیدن جوراب‌های کتان پنبه‌ای اجتناب کنید.
در مکان‌های عمومی پابرهنه راه نروید
در حالی که پوشیدن کفش‌های محدود برای مدت زمان طولانی می‌تواند یک عامل خطر برای عفونت‌های قارچی باشد، همچنین پیاده راه رفتن با پاهای برهنه در مکان‌های عمومی در جایی که ممکن است قارچ وجود داشته باشد نیز یک عامل خطر است. در حین راه رفتن در استخرهای عمومی، در اتاق دوش و در اتاق قفسه قفل‌دار، صندل بپوشید. این تا حد زیادی مبتلا شدن به عفونت قارچی را کاهش می‌دهد
دسترسی به منبع : How to Prevent Nail Fungus
بیشتر بخوانید : زرد شدن ناخن
