6 راه حل برای درمان آبریزش بینی

درمان خانگی آبریزش بینی

آبریزش بینی برای همه ما اتفاق می‌افتد، عارضه‌ای که می‌توانیم به راحتی در خانه آن را درمان کنیم.

دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است باعث آبریزش بینی شوید. شایع‌ترین آن عفونت ویروسی سینوس‌ها- معمولاً سرماخوردگی معمولی است.

در موارد دیگر، آبریزش بینی ممکن است به دلیل آلرژی، تب یونجه یا دلایل دیگر باشد.

جلوگیری از آبریزش بینی با داروهای خانگی

اگر می‌خواهید از درمان‌های طبیعی استفاده ‌کنید، گزینه‌های زیادی در دسترس شماست. درمان‌های خانگی زیر از جمله راه‌هایی هستند که شما را از شر دستمال خلاص می‌کند.

جلوگیری و درمان آبریزش بینی

1- مایعات زیاد بنوشید.

نوشیدن آب و مایعات فراوان به درمان گرفتگی بینی کمک می‌کند. همچنین، مخاط سینوس‌های شما را رقیق و روان می‌کند.

همچنین، با نوشیدن آب، تخلیه‌ی این مخاط برایتان راحت‌تر خواهد بود؛ در غیر این صورت ممکن است مخاط غلیظ و چسبنده شوند. در نتیجه، گرفتگی بینی شما شدیدتر می‌شود.

اگر می‌خواهید زودتر بهبود یابید، بهتر است از نوشیدنی‌هایی مانند قهوه بپرهیزید، زیرا این نوشیدنی‌ها بدن شما را کم آب می‌کند.

2- چای داغ بنوشید.

از سوی دیگر، نوشیدنی‌های گرم مانند چای گاهی اوقات مفیدتر از نوشیدنی‌های سرد هستند. این به دلیل گرما و بخار آنهاست که به باز شدن و رفع گرفتگی مجاری تنفسی کمک می‌کند.

همچنین، برخی دمنوش‌های گیاهی خاص ضد گرفتگی هستند. بهتر است از گیاهانی استفاده کنید که خواص ضد التهاب دارند و آنتی هیستامین هستند مانند بابونه، زنجبیل، نعناع و گزنه.

یک فنجان چای گیاهی داغ (ترجیحاً بدون کافئین) تهیه کنید و قبل از نوشیدن، بخار آن را استنشاق کنید. اغلب همراه با آبریزش بینی گلوی شما نیز درد می‌گیرد؛ گاهی نوشیدن چای گیاهی داغ برای تسکین گلو درد مفید است.

3- بخور صورت

استنشاق بخار گرم هم راهی برای درمان خانگی آبریزش بینی است. این کار زمان نقاهت را تا حدود یک هفته کاهش می دهد.

توصیه می‌کنیم علاوه بر استنشاق بخار از فنجان چای داغ، بخور صورت را نیز امتحان کنید. در ادامه روش کار را به شما می‌گوییم:

• در یک کتری تمیز، آب تمیز بریزید و آن را روی اجاق گاز بگذارید. آن را به قدری حرارت دهید تا بخار کند. (نگذارید بجوشد).
• صورت خود را حدود ۲۰ یا ۳۰ دقیقه روی بخار قرار دهید و با بینی خود نفس عمیق بکشید. اگر صورتتان بیش از حد گرم شد بخور را قطع کنید.
• بینی خود را تخلیه کنید تا مخاط آن بیرون بریزد.

می‌توانید چند قطره اسانس‌ روغنی ضد احتقان را به بخور خود بیفزایید. برای ۳۰ سی‌سی آب، دو قطره اسانس کافی است.

اکالیپتوس، نعناع فلفلی، کاج، رزماری، مریم‌گلی، نعناع ، روغن درخت چای و اسانس آویشن گزینه‌های مناسبی برای شماست. ترکیبات موجود در این گیاهان (مانند منتول و تیمول) در بسیاری از داروهای ضداحتقان نیز موجود است که می‌توانید آنها را بدون تجویز پزشک تهیه کنید.

اگر اسانس‌های روغنی ضداحتقان در دسترس شما نیست، می‌توانید از گیاهان خشکی که در بالا گفته شد نیز استفاده کنید. در واقع، با این کار بخور صورت خود را از چای گیاهی تهیه می‌کنید و پس از استنشاق بخار چای همان تأثیر مثبت را نیز خواهید دید.

جلوگیری و درمان آبریزش بینی

4- دوش آب گرم بگیرید.

اگر به تسکین فوری نیاز دارید، با آب‌گرم دوش بگیرید. دوش آب گرم مانند چای داغ یا بخور صورت است و آبریزش بینی را کاهش می‌دهد.

برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، صورت و سینوس‌های خود را به طور مستقیم در بخار و زیر دوش آب گرم قرار دهید.

5- غذاهای تند بخورید.

غذاهای ادویه‌دار و تند آبریزش بینی را بدتر می‌کنند؛ با این حال، اگر علائم گرفتگی بینی را دارید، خوردن غذاهای تند ممکن است به باز شدن مجاری بینی شما کمک کند.

اگر می‌توانید غذای تند را تحمل کنید، آن را امتحان کنید. چنانچه به خوردن غذای تند عادت ندارید، ابتدا مقدار کمی ادویه‌ی تند را امتحان کنید تا ببینید برایتان مفید است یا نه.

ادویه‌های تند نظیر فلفل هندی، فلفل قرمز، هابانرو (نوعی فلفل بسیار تند از گونه‌های فلفل دلمه‌ای)، واسابی، ترب کوهی یا زنجبیل گزینه‌هایی عالی است. این ادویه‌ها بدن شما را گرم و منافذ آن را باز می‌کنند. همچنین، در تسکین مشکلات سینوسی شما مفیدند.

6- کپسایسین

علت تندی فلفل ماده‌ای به نام «کپسایسین» است. این ماده برای درمان دردهای عصبی و پسوریازیس استفاده می‌شود، اما اگر آن را روی بینی خود بمالید، ممکن است به آبریزش بینی ناشی از احتقان نیز کمک کند.

تحقیقات گوناگون نشان می‌دهد برای درمان آبریزش بینی، کپسایسین از داروی بودزوناید مؤثرتر است

دسترسی به منبع : How to Stop a Runny Nose at Home