آرایش و زیبایی
رابطه مصرف مکمل امگا 3 و سلامت پوست
پرسش: آیا مصرف مکمل های اسید های چرب امگا 3 تاثیر مثبتی بر پوست می گذارد؟
پاسخ: روغن ماهی حاوی دو نوع اصلی – اسید دوکوزاهگزانوییک و اسید ایکوزاپنتانوئیک – اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
به گزارش پایگاه خبری سلامانه، وجود اسید دوکوزاهگزانوییک و ایکوزاپنتانوئیک از بروز آکنه و تسریع روند پیر شدن پوست جلوگیری می کنند.
یافته های پژوهشگران در سال 2005 نشان داد، اسید دوکوزاهگزانوییک از انتشار آنزیم های ناشی از UV جلوگیری کرده و مانع ایجاد چین و چروک در پوست می شود.
اکثر افراد علاوه بر مصرف روزانه یک کپسول مکمل خوراکی روغن ماهی باید انواع ماهی ها – ماهی آزاد، ماهی کولی، ماهی تن و سالمون – را به رژیم غذایی شان بیفزایند.
