چرا نوزادان شبها درست نمی‌خوابند؟
اصلی‌ترین علل شب بیداری نوزادان، گرسنگی، مریضی و یا عدم تشخیص شب از روز است.
اگر نوزاد شما کم می‌خوابد، بهترین توصیه ما به شما این است که زمانی که نوزاد می‌خوابد شما هم بخوابید تا جبران بی‌خوابی و خستگی‌تان بشود. اما اگر اکثر اوقات نوزاد بیدار باشد چه!؟
در ادامه در مورد علل شب بیداری نوزادان و تنظیم خواب آنها در طول روز و شب صحبت خواهیم کرد.
- نوزاد تشخیص نمی‌دهد که شب است یا روز
خب اکثرا این موضوع که نوزاد تازه به دنیا آمده روزها خواب است و شبها بیدار یک موضوع طبیعی و البته گذراست و خب قطعا برای اطرافیان بسیار خسته کننده و طاقت فرساست.
برای تنظیم خواب شب و روز نوزادتان می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- در طول روز سعی کنید با مشغول کردن نوزاد و بازی کردن با او، بیدار نگه‌ش دارید. اینگونه در هنگام شب نوزاد احساس خواب‌آلودگی بیشتری خواهد داشت.
- کودک را کمی بیرون از خانه ببرید. نور خورشید برای تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نوزاد بسیار مفید است.
- سعی کنید از قرار دادن نوزاد در موقعیت‌های خواب‌آور خودداری کنید. اصلا توصیه نمی‌کنیم که مانع از خوابیدن نوزاد شوید، اما مثلا اگر نوزاد در ماشین خوابش میبرد سعی کنید او را در چنین شرایطی قرار ندهید تا خواب نرود و در عوض شب بخوابد.
- شبها نور محیط را کم یا کامل خاموش کنید. زمانی که شبها کودک خواب است از ایجاد سروصدا خودداری کنید.
- نوزاد را شبها قنداق کنید. وقتی کودک قنداق است حرکات دست و پای او محدود می‌شود، در نتیجه می‌تواند بهتر بخوابد.
- نوزاد احساس گرسنگی دارد
نوزادان با یکبار شیر خوردن برای مدت زمان طولانی سیر نمی‌شوند، و بعد از خوردن شیر مادر شیر به سرعت هضم می‌شود و نوزاد در طول شب چندین بار از گرسنگی بیدار می‌شود.
یکی از اصلی‌ترین علل بیدار شدن نوزاد در طول شب گرسنگی است و نوزاد برای رشد به تغذیه نیاز دارد، پس اصلا توصیه نمی‌شود که این رفتار نوزاد را تغییر دهید.
یکی دیگر از دلایل بیدار شدن نوزادان تشنگی است که با خوردن شیر تشنگی نوزاد از بین می‌رود.
- نوزاد احساس ناراحتی دارد
معمولا چیزی درون بدن نوزاد منجر به ناراحتی او می‌شود.
- ممکن است نوزاد دچار سرماخوردگی شده باشد
- ممکن است باد معده داشته باشد
- ممکن است یبوست داشته باشد
هریک از دلایل ذکر شده در بالا ممکن است باعث شب‌بیداری کودک شود. در صورت مشکوک شدن به هر یک از موارد بالا باید به پزشک اطفال مراجعه کنید.
- ممکن است نوزاد وابستگی داشته باشد
برخی نوزادان به دلیل وابستگی به والدین خود نمی‌توانند زیاد بخوابند و نیاز به حضور پدر و مادرشان دارند
