مشاورتغذیه و رژیم درمانی:چگونه بدون لاغری صورت وزن کم کنیم؟

مشاورتغذیه و رژیم درمانی:چگونه بدون لاغری صورت وزن کم کنیم؟

کاهش وزن بدون لاغر شدن صورت

در این قسمت به سوال شما در ارتباط با لاغری میپردازیم. خیلی از بازدیدکنندگان درباره لاغری و کاهش وزن بدون لاغر شدن صورت سوال پرسیده اند در اینجا نظر سولماز توکلی مشاور تغذیه و رژیم درمانی را در ارتباط با لاغری جویا میشویم.

چگونه لاغر شویم؟ چه کنیم صورتمان لاغر نشود؟ آیا تغذیه در پر بودن صورت مهم است؟ بدون لاغر شدن صورت چگونه وزن کم کنیم؟

دختری 15 ساله باقد163و وزن 63 کیلوگرم هستم. برای لاغرشدن چه کاری باید انجام دهم تا گونه‌هایم هم آب نشود؟

سولماز توکلی، مشاورتغذیه و رژیم درمانی: اگر شما فردی با استخوان‌بندی متوسط باشید، وزن ایده‌آل‌تان ٥٨ است. این بدان معناست که نیاز به کاهش وزن خیلی زیادی ندارید و نباید نگران آب‌شدن گونه‌هایتان باشید. توصیه من به شما این است که یک رژیم اصولی را رعایت کنید که همه گروه‌های غذایی را شامل شود؛ به اضافه مصرف میوه و سبزیجات تازه به همراه روزانه شش تا هشت لیوان آب. در واقع رژیم‌های‌غذایی غیر استاندارد که کالری را به‌شدت کاهش می‌دهند یا بعضی گروه‌های غذایی را در رژیم حذف می‌کنند، باعث شلی و افتادگی پوست صورت می‌شوند.