با آدم‌های سمی که باعث ناراحتی‌مان می‌شوند چطور باید رفتار کنیم؟
قطعا در ارتباط بودن و تعامل با افراد سمی می‌تواند از نظر روحی بسیار آزاردهنده باشد، اما ما با دانستن و انجام برخی تکنیک‌ها می‌توانیم حد و مرزشان را به آنها نشان داده و از خودمان در مقابل آنها محافظت کنیم.
شاید همه ما در اطرافمان حداقل یک فرد سمی داشته باشیم، کسی که با برخورد و تعامل با آن احساس خیلی بدی به ما دست می‌دهد، حالا آن فرد ممکن است از افراد خانواده و فامیل باشد و یا حتی دوست و همکار. معمولا به اینگونه افراد، لقب سمی داده می‌شود، اما باید در نظر داشته باشید که این لقب یک اصطلاح روانشناسی نیست.
برخی از علائمی که افراد سمی دارند عبارت است از موارد زیر:
- خودشیفتگی یا خودمحوری
- سوء استفاده‌های عاطفی
- نداشتن صداقت و فریب دادن
- عشق و محبت نورزیدن به اطرافیان
- تمایل به نقش بازی کردن و یا ایجاد تنش و کشمکش
در ادامه توضیح خواهیم داد که با اینگونه افراد باید چگونه رفتار کرد.
شخصیت سمی آنها را جدی بگیرید
مراقب باشید که قربانی نشوید. افراد سمی در تلاشند که شما را مقصر نشان دهند و کاسه کوزه‌ها را سر شما خالی کنند.
شما دم به تله ندهید. حتی مواقعی که با آنها اختلاف نظر دارید هم سعی کنید جوری برخورد کنید که با آنها موافقید و آتو دست آنها ندهید.
هرگز با آنها درگیر نشوید
سر و کله زدن با آدم‌های سمی خسته کننده است. این افراد مدام در حال شکایت کردن از دیگران هستند، همیشه رفتار دیگران را ناعادلانه خطاب می‌کنند و حتی ممکن است شما را متهم کنند که به آنها ظلم کرده‌اید یا اصلا به نیازهایشان توجهی نمی‌کنید.
وقتی از شما شاکی هستند به جای اینکه با آنها یکی به دو کنید سعی کنید با گفتن جمله‌ی “متاسفم که چنین احساسی داری” جو را آرام کنید و خیلی راحت از آن بگذرید.
به اینکه باعث ایجاد چه حسی در شما می‌شوند دقت کنید
با دانستن اینکه تعامل با افراد سمی چه تاثیری بر روح و روان شما دارد می‌توانید بهتر نسبت به چگونگی مدیریت ارتباط‌تان با آنها اقدام کنید.
گاهی برخی با یک رفتار یا حرف بی‌ادابانه غیرعمدی باعث ایجاد سوء تفاهم و سوء تعبیر می‌شوند، قطعا اینطور مواقع هیچکس خوشحال نمی‌شود و مسلما باعث عصبانیت فرد می‌شود.
اما ابتدا متوجه شوید که آیا رفتار تحقیرآمیز، دروغ و یا دیگر رفتارهای سمی فرد از روی عمد است یا غیرعمد؟ آیا بعد از آن اتفاق فرد از کرده‌ی خود پشیمان می‌شود و عذرخواهی می‌کند؟ یا باز هم با ادامه‌ی این رفتار باعث ایجاد تاثیرات منفی بر روح و روان شما می‌شود؟
اگر رفتار فرد دربرگیرنده عقده و کمبود باشد این اصلا توجیه‌پذیر نبوده و هرگز هیچکس مجبور نیست این رفتار را بپذیرد و با آن کنار بیاید.
در مورد رفتارش با او صحبت کنید
افراد سمی، افرادی که با رفتارهایشان، کنایه‌هایشان، غیبت و تهمت و … باعث سمی شدن جو و فضا و ایجاد تاثیرات منفی بر روان دیگران می‌شوند، متوجه تاثیر رفتارشان بر روان دیگری نمی‌شوند. اگر مستقیم با آنها در مورد مشکل‌شان و دلیل رفتارهایشان و یا طعنه و کنایه‌هاشان صحبت کنید شاید متوجه تاثیر بدی که بر احساس شما دارند بشوند و در رفتار و گفتارشان تجدید نظر کنند.
- با گفتن نه از آنها دوری کنید.
- یادتان باشد که شما مقصر نیستید.
- خیلی در دید و دسترس افراد سمی نباشید.
- وقت گذراندن با این آدم‌ها را محدود کنید.
- سعی کنید در صورت نیاز از این آدم دوری کنید.
- برای تعاملاتتان حد و مرز قائل شوید.
- روند رفتاری‌تان را با این افراد تغییر دهید.
- به آنها توصیه کنید که به روانشناس و تراپیست مراجعه کنند.
- با آنها صمیمی نشوید.
- آرامش‌تان را حفظ کنید.
سخن پایانی
گاهی بهترین و تنها راه برای در امان ماندن از آدم‌های سمی حذف آنها از زندگی‌تان است، اما گاهی چنین چیزی امکان‌پذیر نیست. اما مجبور به تحمل رفتارهایشان هم نیستید. باید حد و مرز آنها را مشخص کنید تا دیگر پایشان را از گلیم‌شان درازتر نکنند.
